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托福考试如何把心态调整好

时间:2018-01-13 11:19来源:大眼蛙 作者:张老师 点击:
托福考试如何把心态调整好?良好心态下,也许你会发挥的更好哦。你应该在前一天有足够的睡眠,并确保你的衣服和所有必要的身份证明文件已经放好了,考试当天可以直接拿到考
托福考试如何把心态调整好?良好心态下,也许你会发挥的更好哦。你应该在前一天有足够的睡眠,并确保你的衣服和所有必要的身份证明文件已经放好了,考试当天可以直接拿到考场。

具体小建议如下:

吃一顿适度量的饭,记是说不要吃太多,也不要吃太少,整个托福考试的时长在四个多小时,所以要预计好食物的量。不要过度地吃糖果,咖啡或抽太多的香烟,否则在考试过程中,你可能会想要更多,但是考场是不会让你吃这些的喝足够的水,但不要太多,因为上卫生会很麻烦。不要喝软饮料,饮料会让你更快地感到口渴。在考试之前做一些放松的事情,自己要了解下自己的习惯,什么能让自己放松下来。不要和那些倾向于不安或激动的朋友待在一起,因为负能量可能会相互传染。使用一些放松的方法,如冥想。努力集中精神。早点抵达考试中心,要有足够的时间来完成一些例行事务。任何时候开始感到紧张时,请进行一些深呼吸练习,它会重新让你集中精神。不要恐惧这种焦虑,这是正常现象。保持冷静,不要惊慌,即使有些东西看起来很困难。只关注自己的考试,不要考虑其他学生在做什么。


托福考试如何把心态调整好
 
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