繼2022年北京冬奧會后，中國再度迎來冰雪盛會。2月7日，第九屆亞洲冬季運(yùn)動會在哈爾濱開幕。大眾參與冰雪運(yùn)動的熱情不斷高漲。
滑雪和登山是備受歡迎的戶外活動。不過在享受運(yùn)動樂趣的同時，安全問題不容忽視。在此特別提醒大家：務(wù)必選擇正規(guī)區(qū)域活動，嚴(yán)禁 “滑野雪”“爬野山”。
獨(dú)自行動時，一定要保證通訊暢通，以便隨時聯(lián)系家人、朋友、工作人員或醫(yī)務(wù)人員。
戶外運(yùn)動安全防護(hù)要點(diǎn)
配備合適裝備
滑雪需準(zhǔn)備頭盔、護(hù)目鏡、護(hù)膝、護(hù)肘；登山要備好登山靴和登山杖。
掌握正確運(yùn)動知識
在正規(guī)教練的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)，熟練掌握平衡、轉(zhuǎn)彎、急停等技巧后再獨(dú)自運(yùn)動。
合理選擇場地
依據(jù)自身運(yùn)動水平挑選，初級水平就別挑戰(zhàn)高級滑道，避免因停不下來受傷。
提前了解情況
出發(fā)前了解當(dāng)?shù)貧夂颉３醮位┓怕俣龋煜せ烙袩o轉(zhuǎn)彎、障礙物和人員分布，防止碰撞。
避開身體不適時運(yùn)動
疲勞、患病、飲酒過量時都別運(yùn)動，尤其是酒后，肌肉失去保護(hù)，極易嚴(yán)重受傷。